Nijs

  • What should we pay attention to our shoulders?

    Wat moatte wy oandachtje oan ús skouders?

    Scapulêre hals is in wichtich bewegingsorgaan fan minsklik lichem. Wy kinne amper elke dei wurkje en rêste. As ien fan 'e wichtige gewrichten fan it minsklik lichem beweecht skouder hast de heule tiid. Syn sûnens bepaalt direkt de kwaliteit fan libben en kwaliteit fan libben fan in persoan. In goeie Sho brûke ...
    Lês mear
  • Tips foar sûnens fan 'e hjerst

    Hjerst is in goed rispinge seizoen. It is ek in heule ynfalseizoen foar sykten. In protte sykten binne yn 'e hjerst faak weromfallen. Neffens psychologen is de ynfal fan depresje en oare mentale sykten yn 'e hjerst sterk tanommen troch de ynfloed fan klimaat en oare faktoaren. T ...
    Lês mear
  • Wêrom is jo elleboog ûngemaklik?

    Freonen dy't graach tennis, badminton en tafeltennis spielje, sille har ellebogen sear dwaan as se in bal spielje, fral as se efterhâns spylje. Eksperts fertelle ús dat dit faaks "tennis-elleboog" wurdt neamd. En dizze tennis-elleboog is foaral op it momint fan it slaan fan 'e bal, polsgewrig is net b ...
    Lês mear
  • Fitness beskermjende gear

    Yn it proses fan fitness is it maklik foar ús om spierspanning en peesstamme te feroarsaakje fanwegen oerlêst. As spierspanning en peesstamme foarkomme, sille wy pine fiele. Hoewol oefening goed is foar ús sûnens, betsjuttet it juste oefening. As wy gjin goede foarsoarchsmaatregels nimme yn it proses fan ...
    Lês mear
  • Brân oefening

    Yn it ôfwikseljende seizoen fan hjerst en winter is elk jier, droech waar, de hege ynfal fan seizoen fan brânûngelokken. It is maklik om fjoer te aktivearjen. En de feiligens fan it libben en it besit fan minsken bedrige. Yn 20 febrewaris organisearren wy ús personiel om training oer fjoerkennis út te fieren. F ...
    Lês mear
  • Oer taillebeskerming

    Taillebeskerming spilet in hieltyd wichtiger rol by it foarkommen fan sportblessueres en ferbetterjen fan atletyske prestaasjes. De taille, as it wichtich punt fan in protte sporten, fertsjinnet ús oandacht. Yn 'e fitnessoefening en sport wurdt de taille ûnderwurpen oan gruttere swiertekrêft, en belutsen by de traini ...
    Lês mear
  • De rol fan it nekkussen en hoe't jo de pine fan 'e nekke kinne ferljochtsje

    Moderne arbeiders mei wite kraach hâlde de holle lang om let, wêrtroch't de spieren efter de nekke oerstallich wurgje, en alle swiertekrêft drukke op 'e bonken fan' e halswervels. Nei in lange tiid sil it de skiif fan 'e halswervels feroarsaakje, wêrtroch ...
    Lês mear
  • 7 skaaimerken fan froulike taillebeskerming

    De lumbale stipe is mear en mear yn 'e sittende froulju, om't froulju mei menstruaasje, swangerskip, befalling, boarstfieding en oare fysiologyske skaaimerken, en de skaaimerken hawwe fan gynekologyske sykten, sadat lege rêchpine faak foarkommende symptomen binne. Dus hoe kinne wy ​​ús taille beskermje ...
    Lês mear
  • Moarnsoefeningen

    Guon minsken tinke dat moarnsoefeningen sa betiid mooglik moatte wurde dien, dat se wolle graach moarns moarns útoefenje om te oefenjen. Eins is it net wittenskiplik. Nei in nacht sammelje fersmoargers mear yn 'e loft, it sykheljen fan dizze fersmoarge loft sil in skealik effekt hawwe op it minsklik lichem.
    Lês mear
  • Rasjonele wintersport

    Yn 'e moderne maatskippij is it tempo fan libben en wurk heul rap, en it minsklik lichem is lange tiid yn in steat fan oerlêst. As it sprekwurd seit: "It libben leit yn oefening." Juste sporten spylje in goede rol by it befoarderjen fan minsklike sûnens, en wintersport kin ek de wilskrêft fan minsken útoefenje ...
    Lês mear
  • Brûk in geskikte polsbeskerming

    Pols is it aktyfste diel fan ús lichem, dus de kâns op ferwûning is heeg. Bracers drage kinne it beskermje tsjin sprained of fersneld herstel. Polsbrace is ien fan 'e essensjele artikels wurden foar sportminsken en polsbeugel moat it normale funksjonearjen fan' e ...
    Lês mear
  • Beskermje jo knibbels as jo sport dogge

    Yn moderne sporten is it gebrûk fan knieskop heul wiidweidich. Knier is net allinich in heul wichtich diel yn sport, mar ek in relatyf kwetsber diel. It is ek in heul pynlik en stadich hersteldiel as ferwûne, en sels guon minsken sille in domme pine hawwe yn reinige en bewolke dagen. Sport Knie B ...
    Lês mear